Usted está aquí

Bebe mucha agua, ¡al menos 1,5 litros al día! Esta toma de agua favorece el buen funcionamiento de los procesos celulares cutáneos y ayuda a la piel a mantenerse flexible y elástica. Toma frutas y verduras, que son los alimentos más ricos en agua. ¡Algunas son líderes en este campo! Este es el caso del pepino (97% de agua), ensalada (95%), los tomates y el calabacín (94%). Respecto a la fruta, la sandía y el melón (92%) se encuentran en lo alto de la lista, seguidos de cerca por las fresas (90%) después los cítricos (85%). También son beneficiosos el té verde que es antioxidante además de ser hidratante, las infusiones de hierbas y hasta las sopas.

Español
Code: 
nutrition
Catégorie: