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La melatonina es una hormona natural producida por la glándula pineal que ayuda a controlar los ritmos de las fases dormido / despierto. Se llama "hormona del sueño", ya que ésta hormona es la que nos ayuda a conciliar el sueño.

Su secreción aumenta poco después del anochecer. El nivel de melatonina está en su máximo nivel entre las 2 y 4 de la mañana y luego disminuye.

Para averiguar cómo puede ser considerada la melatonina una hormona anti-edad, no dudes en consultar la sección sobre el sueño y envejecimiento cutáneo.