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Entre el trabajo, la familia, los amigos y salidas, tus días tienden a alargarse y la hora de dormir se desplaza cada vez más. Y si encima duermes mal, el veredicto frente al espejo después de noches demasiado cortas es claro: mala cara, rasgos cansados, ojos hinchados, ojeras… Todos los signos de cansancio de los que pasarías. Lo que probablemente no sabes es que estas noches cortas muy repetidas te pueden marcar a largo plazo y acelerar de manera significativa el fenómeno del envejecimiento cutáneo. ¿Y si dormir bien se convierte entonces en uno de nuestros mejores gestos de belleza?

"Durante un ciclo normal de sueño, las células de la piel se renuevan, y las toxinas se eliminan. Mientras dormimos se produce la regulación de la síntesis de colágeno, el componente que proporciona firmeza y densidad a la piel. Noches demasiado cortas o de mala calidad perturbarán el proceso de regeneración cutáneo. Si algunas noches acortadas acentúan el aspecto "cansado", a largo plazo la falta de sueño expone a las mujeres a un envejecimiento cutáneo prematuro". - Médico estético y anti-edad y experta en sueño RoC®

Consigue la belleza durmiendo bien

Reconciliarse con Morfeo
Por la noche tu piel está menos expuesta a las agresiones externas. Es cuando aprovecha para regenerarse. En estas pocas horas te renuevas entera:
¡Sudas más y eso es bueno! E...

Trucos para tener buena cara después de dormir poco

Nos gustaría poder dormir mejor y más tiempo, pero no siempre es fácil: ¡la teoría es una cosa, la práctica es otra! Afortunadamente, hay soluciones para volver a tener buena cara en los rostros cansa...

 
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