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La actividad deportiva libera hormonas que favorecen el bienestar, como las endorfinas y la dopamina. A partir de 30 minutos al día, 5 veces a la semana, encontrarás que tu ansiedad ha disminuido significativamente.

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Beber agua y transpirar ayuda a eliminar las toxinas acumuladas en el organismo que son las causantes de un tono opaco. No olvides hidratarte regularmente y cuando puedas, haz ejercicio: se recomiendan 30 minutos de actividad al día para mantenerse sanos, ¡lo cual es válido también para la salud de tu piel!

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